なかなか安定しないなー。
せっかくこの間56㎏台になったのに元に戻ってしまった。
しかしながら、食生活を見直し、ダイエット始める前の6-7割程度で運動量も1.5倍にはなってるはずなのに思ったより減らない。ジワジワと減少傾向ではあるものの、こんなものかな。
後土日は夫が外食行きたがりもあるのと、仕事がある平日と違って手持ち無沙汰があるので間食しがち。
平日で頑張った分休日でダメになるの繰り返しが続いているので、休日の食生活を見直さないといけないと感じました。
昨日したこと
○夜ジョギング30分
○スクワット30回
○エビカニクス1回
○ブンバボーン2回
