ハードな平日

おはようございます。

親方ママです。

急に冷え込んできました。衣替えの時期ですね。

平日なのにこんな恐ろしい数字になってます。

三連休の運動不足と体重増加で頑張ったら、相当久しぶりに夫が6時台に帰ってきて（平日夜起きてる時間に帰ってくるのが月に1あるかないか程度）夜もジョギングしたらこんなことになりました。

昨日したこと

○朝ジョギング30分

○通勤ウォーキング20分

○昼ウォーキング階段登り30分

○腹筋30回

○スクワット20回

○夜ジョギング30分

明日は改善されるとよいな。