最近は涼しくなり、朝のジョギングが気持ちよく感じます。 昨日したこと ○朝ジョギング30分 ○通勤ウォーキング20分 ○昼休みウォーキング20分 ○スクワット20回 ○腹筋20回 平日なのに頑張ったぞ
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