こんにちは 親方ママです。 昨日はこんな感じです。 スクワット50回して筋肉痛になってます。 1万歩いってなかったから筋トレを頑張りすぎた。2.30回ならこうならなかったのに。 昨日したこと ○通勤ウォーキング20分 ○スクワット50回 ○ブンバボーン1回 ○エビ…