こんにちは 親方ママです。 ４日連続1万歩達成！ 我ながら頑張った。 頂き物の焼き菓子は1個で我慢。美味しく噛みしめる。 昨日したこと ○通勤ウォーキング20分 ○昼ウォーキング20分 ○夜スーパーまでウォーキング20分 ○腹筋20回 ○スクワット30回 ○エビカニク…