玄米アタック

玄米と白米を1対1で炊いた結果。

腹痛と下痢のコンポ、ぱよえーん。

トイレに何回かけこんだことか。

ネットで見ると玄米が硬い場合や噛む回数が少ないとなりやすいのね。

浸水は8時間はしたんだけど、早食いなわたしはあまり噛んでなかったみたい。

あと個人的な感想として1対1だと玄米っぽくなってあまり美味しくなかったかな。調理の方法や食べ方の工夫次第なんだろうけどわたしは2.3割玄米ぐらいが性に合ってそう。

下痢効果で今日の体重は47.1㎏だったのは喜ばしい？こと、46㎏台見えてきたかな？

生理前でこの体重だし期待できそう。頑張れわたし！

ちなみに昨日は朝30分ジョギング。

寒くなったし上着いるなぁ。

あまり秋って感じがしない。一気に夏から冬って感じ。