ダイエット推移 2回目

ダイエット日記を始めて1か月半、自分なりに頑張ってはいるけどなかなか数字で現れないのが辛いところ。

むしろ普通体型維持している人はどんな生活をしているんだと疑問を持ってしまう。

左が2019年8/11、右が2019年9/15です。

見た目はあまり変わりません涙

気持ちお腹に腹筋？みたいな筋できてる？勘違いかしらという程度。

上から体重、体脂肪、筋肉量です。

8月のはじめにダイエット日記を始めましたが、本当にあまり変化がないです。

増えてないだけマシなのかな。

とりあえずこれ以上運動量増やすのは難しいので1日1万歩を目標にするのは継続して食事を見直してみます。