こんにちは
親方ママです。
昼はお蕎麦屋さんで外食しました。
普段ならペロリと食べちゃうんですが、お蕎麦を半分くらい食べたところでお腹がいっぱいになってきて、残すのは流石に申し訳ないので頑張って完食しましたがこんな感覚は今までありませんでした。
このダイエット生活を始めて一週間になりましたが、少し胃が小さくなったのかなと思いました。
体重、体脂肪はあまり変化なし、来週は生理も終わりゴールデンタイムに入るのでそこでどこだけ落とせるか。
昨日は夜30分ジョギングして4㎞ほど走りました。筋トレはお休み。
今日したこと
○30分ジョギング
きょうのむすめ
