2019-09-12 昨日で35歳になる アラフォーになりました 親方ママです。 昨日は夕方からずっと雷雨であまり寝付けませんでした。 久々の47kg台です。 昼ごはんはせっかくの誕生日だからと思い外食しようとするも、やはり体重が気になり、ベーグルサンドがあるお店に。 ケーキもなく、夜ご飯も質素な誕生日。おまけに夫は終電間際の帰宅でほとんど会話なく、娘と一緒に積み木で遊んだいつも通りの日常でした。 昨日したこと ○スクワット30回 ○腹筋20回 ○からだダンダン1回 ○ラジオ体操1回
