休みの日は体重増加傾向にあるので、これ以上増えないように気を引き締めなきゃ。 と毎回言ってる気もする。 揺るぎない鋼の精神が欲しい。 昨日したこと ○通勤ウォーキング20分 ○スクワット30回 ○腹筋20回
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