1日40分程度ですが、ウォーキング続けています。ジョギングがいいんだろうけど流石にマスクしながら走るのは辛いな。 食事は昼外食だったので夜は控えめにしました、生理前だけどあまり体重が増えてはいないので、このまま増えないでほしいな。 今日は間食0…